关于产假要休完了的母亲们，上班后就不能在像曾经相同给孩子喂母乳了，有没有那么快的断奶，所以主张每天在上班前将挤到奶瓶里，留给宝宝喝。正确的挤奶办法也是必需要把握的，北京爱贝妮的催乳师引见了一些挤奶的办法：

    手挤奶法：母亲身体略向前倾，用手托起，拇指放在上方晕处，食指放在下方晕上，用大拇指和食指的内侧向胸壁内揉捏，手指固定，不要在肌肤上滑动，有节奏地揉捏、放松，并沿周围重复转变，揉捏所有窦。

   吸奶器挤奶法：先揉捏橡皮球内的空气，把玻璃广口罩在上，吸奶器紧贴在乳晕周围的肌肤上，不要漏气，放松球，和乳晕吸进管内揉捏，放松橡皮球数次，乳汁就流入吸奶器。